Da un paso hacia una persona más fuerte y saludable
Mantenerse cómodo mientras trabaja comienza con la ergonomía. Puede volverse complejo rápidamente, por eso lo simplificamos con herramientas y recursos para ayudarlo a encontrar la mejor opción, adoptar las
sentirse bien y avanzar hacia una persona más fuerte y saludable.
La ergonomía importa
Como empresa de movimientos, entendemos que la ergonomía es ampliamente conocida, pero entendida de forma limitada.
Es por eso que compartimos ideas sobre temas clave en ergonomía para ayudarlo a avanzar.
Ergonomía simplificada
Postura neutra
Incorporar el movimiento a la rutina informática
Esto alivia la fatiga postural, es como presionar el botón de reinicio…
Excelente para la ergonomía y el bienestar general. Pasar de una postura a otra, especialmente de estar sentado a estar de pie, ayuda a prevenir los peligros acumulativos de una mala postura y estar demasiado tiempo sentado, al mismo tiempo que mejora la circulación, la quema de calorías y el control de la insulina.
Tiempo de descanso
Toma descansos breves y frecuentes.
Ponerse de pie puede ser una postura recuperativa después de estar un rato sentado…
Esto permite que tu cuerpo descanse y se recupere. ¡Pero no asuma que descansar significa sentarse! En realidad, es un descanso de cualquier postura que haya estado manteniendo. Tomar descansos a intervalos regulares y realizar estiramientos ocasionales es una excelente manera de relajar los ojos, las muñecas y el cuerpo.
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Los peligros de estar demasiado sentado
La investigación científica sobre los impactos de estar demasiado tiempo sentado y los beneficios de permanecer de pie más tiempo es concluyente.
Estas infografías reúnen datos que debes conocer.
12 horas
12 horas es la cantidad de tiempo que una persona promedio está sentada (también conocida como sedentaria) por día.
4to líder
El cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial es la inactividad física.
3,2 millones
3,2 millones de muertes al año están relacionadas con la inactividad física en todo el mundo.
El caso empresarial de las estaciones de trabajo para trabajar de pie o sentado
Agregar actividad física de intensidad ligera durante la jornada laboral, como estar de pie intermitentemente, es una inversión estratégica y rentable. El movimiento no tiene por qué alejar a las personas de su trabajo. Las organizaciones pueden incorporar movimiento con escritorios para sentarse y pararse.
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