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Für Computermenschen, die bei der Arbeit lange sitzen müssen, sind ein guter Schreibtisch und Stuhl besonders wichtig. Denn langes Sitzen kann dem Körper schaden. Denken Sie daran, sobald die Zeit abgelaufen ist, aufzustehen und sich zu bewegen, Ihre Muskeln zu dehnen oder Ihre Haltung zu ändern.
Aus diesem Grund ist „stehende Arbeit“ und Hebbare Computertische erfreuen sich in den letzten Jahren großer Beliebtheit, sodass Sie beim Arbeiten nicht ständig auf einem Stuhl sitzen müssen.
Aber was meine persönliche Erfahrung betrifft, egal ob es sich um sitzende oder stehende Arbeit handelt, wird es den Körper belasten, aber die Position der Kraft ist unterschiedlich. Was ich tun kann, ist , so weit wie möglich die richtige Haltung beizubehalten und Trainingsgewohnheiten zu entwickeln.
Kürzlich habe ich einen Monitorständer gekauft, um meinen Originalmonitor zu unterstützen (muss nur den VESA-Universallochabstand unterstützen). Es spart nicht nur Platz auf dem Desktop , sondern sieht auch prägnanter aus. Sie können die Höhe, den Abstand von vorne nach hinten, den Winkel oder die Richtung des Displays schnell an Ihre Bedürfnisse anpassen.
Im Vergleich zum Originalmonitor ist die Halterung natürlich flexibler. Wichtiger ist, dass Sie die richtige Sitzhaltung beibehalten können , nachdem Sie den Abstand zwischen Monitor und Monitor verringert haben.
Wenn wir Desktop-Produkte kaufen , geht es uns um nichts anderes, als sie bequemer zu machen, damit das Sitzen für lange Zeit nicht zur Belastung wird.
Also habe ich einige Zeit damit verbracht, nach Informationen zu suchen, z B. die Höhe des Computertisches , die Höhe des Stuhls, der Abstand des Monitors, die Höhe der Tastatur usw., aber es scheint unterschiedliche Meinungen zu geben. Es kann die am besten geeignete Höhe und Entfernung entsprechend der Körpergröße des Benutzers berechnen. Sofern die in diesem Planungszeitraum angegebene Länge entsprechend angepasst wird, kann die richtige Sitz- bzw. Stehhaltung (bei Arbeiten im Stehen) erreicht werden.
Richtige Sitzhaltung: Der Stuhl sollte so weit wie möglich sitzen, damit die Taille genügend Halt hat, die Füße müssen flach auf dem Boden stehen und der Stuhlteil sollte vertikal gebogen sein (wenn Sie nicht auf den Boden treten können, können Sie ein Fußpolster hinzufügen). Die Hand sollte flach auf dem Schreibtisch liegen, der Abstand zwischen Augen und Monitor sollte etwa 50-76 cm betragen und die Blicklinie sollte auf den Bildschirm fallen.
Die Anpassung dieser Höhe mittels Maßband anhand dieser Zahlen ergibt die richtige Arbeitssitz- bzw. Arbeitsplatzhaltung.
