العربية
إن مخاطر الجلوس لفترة طويلة معروفة جيداً ولكنها غير مقدرة، كما تعلم أن السهر طوال الليل مضر لصحتك، لأن استجابة دماغك للسهر طوال الليل هي شيء من هذا القبيل.
كثير من الناس لا يبالون بهذا النوع من الضرر الذي يمكن أن يتراكم لفترة طويلة. فمثلاً من المعروف أن التدخين وشرب الخمر من الأمور الضارة، ولكن هذا الضرر لن يزول في وقت قصير، فلا ينتبه إليه الكثير من الناس.
لكن إذا كان هناك من يجلس في أذنك كل يوم ليخبرك، فهنيئاً لك بالجلطات الدماغية، وداء الفقار الرقبية، وأمراض العمود الفقري، وأمراض القلب التاجية، والورم، والكبد الدهني، وحصوات الكلى، والبواسير، والبروستاتا، والسمنة...... هكذا تتفاعل مع الخطوة التالية.
إن ضرر الجلوس لفترة طويلة يفوق خيالك حقًا، وهو الأمر الذي أدرجته منظمة الصحة العالمية منذ فترة طويلة ''الجلوس'' كواحد من أكثر عشرة أسباب قاتلة للمعوقين، حيث يوجد في العالم أكثر من مليوني شخص سنويًا بسبب الجلوس بشكل غير مباشر يؤدي إلى الوفاة.
هذه ليست مبالغة. هناك الكثير من المؤلفات حول مخاطر الجلوس على الإنترنت، لذا يمكنك إجراء البحث الخاص بك. لذلك، من المستحيل على العاملين في المكاتب الذين يحتاجون إلى الجلوس لفترة طويلة ألا يذهبوا إلى العمل كل يوم. لتجنب الجلوس لفترة طويلة، أفضل طريقة هي اختيار مكتب واقف أو منصة رفع لتجنب ضرر الجلوس.
يمكنك قراءة مقالاتي الأخرى حول كيفية اختيار المكتب المناسب لك ، أو يمكنك الاتصال بنا، وسنقوم بإعداد المكتب المناسب لك!
بعد شراء المكتب الدائم ، عند استخدام الأمور التي تحتاج إلى الاهتمام
1.G عموما كل موقف الجلوس التعلم 40-45 دقيقة، والوقوف 15-20 دقيقة هو المناسب. بالتناوب مع بعضها البعض بهذه الطريقة يمكن الحفاظ على عمل متواصل أطول.
2اختيار المكتب الدائم ، ومساحة منصة الرفع هو الاعتبار الأول. تأكد من قياس المساحة بعناية قبل الشراء.
3محرك D ouble ليس فقط سرعة رفع أسرع، ولكن أيضًا محمل أفضل. تعرف على الحد الأقصى لوزن العناصر مثل المعدات المكتبية قبل الشراء.
4. لا تشتري مكتباً واقفاً للعمل 12 ساعة متواصلة. مهما كنت مشغولا، عليك قضاء بعض الوقت مع عائلتك وممارسة الرياضة.
