العربية
5 أشياء صغيرة عن المكتب الدائم يجب أن تعرفها
أصبح المكتب الدائم الآن خيارًا جديدًا للعديد من المساحات المكتبية لتعزيز صحة الموظف. مع تطور مسيرتنا المهنية والعمل الطويل، من المهم جدًا إيجاد الوقت بين العمل والصحة. يدعو مكتب الوقوف المحطة إلى استخدام أنشطة الجسم، من خلال المحطة، والجلوس في وضعية التأتأة، مع منع العمل المستمر، ومنع دهون البطن الصغيرة، ومنع الجزء الخلفي من الظهر، وتحسين الروح والكفاءة الشخصية.
أعلم أن صحتي مهمة جدًا، ويمكن دائمًا إجراء بطاقة اللياقة البدنية لأسباب مختلفة، ولا يمكن تحفيز توصيات الطبيب إلا. تخفيف الإصابة الطويلة الأمد، بالإضافة إلى الوقت، من الصعب الإصرار على ممارسة اللياقة البدنية، في الواقع، هناك طريقة بسيطة وسهلة، وسهلة الإصرار على أسلوب المكتب، وقد بشرت بالفعل في الخارج.
فيما يلي المكتب المكون من خمس قطع الذي يجب أن تعرفه، لمساعدتك في الحصول على نمط حياة أكثر صحة:
الوقوف يمكن أن يقلل من خطر زيادة الوزن
وقد تم التأكيد على أن ما يقرب من 44% من العاملين في المكاتب قد أضافوا أوزانًا في مناصبهم الحالية. الوقوف يسمح لك بحرق أكثر من 50 سعرة حرارية في الساعة. تراكم! تعمل شركة موندرز على تطوير الأسواق المحلية، ويتم تصدير المنتجات إلى أوروبا وأمريكا، من خلال شهادة فحص الجودة الصادرة عن الهيئة الدولية.
الوقوف يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض
الوقوف يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. وبما أن الوقوف يمكن أن يحسن النشاط، فإن خطر الإصابة بهذه الأمراض يكون منخفضًا. الأنشطة النشطة الدائمة مفيدة أيضًا لجزء الجسم المستقر.
الوقوف يساعد على طول العمر
أظهرت الدراسات أن هناك جلوسًا طويل الأمد ووفاة مبكرة. حتى أن إحدى الدراسات أظهرت أنه إذا كان وقت الجلوس 3 ساعات، فإن العمر المتوقع لكل شخص سيزيد بمقدار عامين. عند رؤية هذه الدراسة، يعلم الجميع أن أهمية الوقوف في المكتب.
تقليل آلام الظهر
80% من البالغين سيشعرون بآلام الظهر في يوم من الأيام. كل يوم عمل حوالي ساعة واحدة لتخفيف حوالي 54% من آلام الجزء العلوي والرقبة. استخدم محطة لتر للجلوس في المكتب بالتناوب، وحرر كتفيك الخلفيتين، والظهر.
يمكن للمكتب الكهربائي الدائم تحسين العواطف ومستويات الطاقة
وفي دراسة استمرت لمدة أسبوع واحد، كان المشاركون في الطاولة متواصلين ردود أفعالهم ومستوى الضغط والتعب يشعرون به أقل من أولئك الذين يجلسون طوال يوم العمل.
تزداد شعبية طاولة ترقية المكتب بين سكان المكاتب، قم بالمزيد من الواجبات المنزلية قبل الشراء، اختر المكتب الدائم لنفسك، مكتب صحي سهل كل يوم!
